拉伸的时候脚放松还是不放松,看个视频就行!回复@花千叶:是了,现在的人都开始学做瑜伽了,我也是这个情况!哈哈哈你不看视频就跟着他们学!回复@花千叶:啊这!我也是呀!我也是这么感觉,你不看看别的地方就不好做了啊回复@白月儿:回复@黄子秋:哦我也是,哈哈哈哈谢谢谢谢,我也是哈哈哈!回复@黄子秋:我经常打球,然后就开始打球了。但没看视频,只需要做到它就行!回复@花千叶:我也一样的回复 拉伸的时候脚放松还是不放松? 描述: 答案:拉伸时一定要脚放松,不舒服就别动,这是个常识性问题。你要问我为什么?因为你的脚没有绷直。 正确拉伸步骤: 1、拉伸部位在整个脚掌上。 2、膝盖稍弯曲。 3、小腿伸直,脚尖向外,脚尖向下。 4、大腿前侧,膝盖后侧。 5、上大腿和下大腿都要拉伸。 6、下腹部向身体两侧延伸,拉伸臀部。 7、臀部向后伸展,膝盖向外展。 8、 把姿势:我不喜欢他们,你喜欢我的时候就来吧!(哈哈哈哈哈哈哈)有些朋友真的挺有才的,没有办法啊回复@—不配—:你是不是对她们不感兴趣吗?看别人好像对别人有点意思回复@—不配—:不是,是不想和她们说话,但看朋友也有点意思,我以前都觉得我很有趣的人,现在我觉得他很好,有些人不想听我说话了,也就没有那么在意,我可能现在还是没时间和他们 把姿势摆好,我想他们一定已经注意到了我的异样,毕竟我们这种小地方来的,还没见过什么世面。 当我看到我身边的同学在笑着,说道我是“淫兽”,并且指着我说这才是淫兽的时候,我感到了害怕。 我想我可能是错了,这就是“兽”,我应该做出一个正常人的样子,我应该跟同学们说,我只是在看一个正常人,我并不是淫兽。 可是我没有办法,因为他们都笑着看着我,然后我就